乌度卡：申京投篮潜力巨大 罚球命中率亟待提振

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• 2026-09-28

火箭队主教练伊梅·乌度卡近日在接受采访时，重点讨论了他与投篮教练对年轻中锋阿尔佩伦·申京的指导工作。记者向乌度卡提问：“之前你可能已经谈过这个话题，不过我之前没有在场。对于投篮教练的角色和他们的工作成果，你有怎样的看法？这些早期的介入你觉得怎么样？”

乌度卡回应道：“我们的投篮教练正在专注于辅导阿尔佩伦·申京的罚球技巧。我对跳投的训练也有参与，尽管我并不是个专业的投篮教练，但这样的工作确实需要专业人士来细致观察，例如手部的正确位置、身体的平衡、脚步的协调以及出手的时机等。这些看似简单的细节，实际上决定成效。回想我自己的打球经历，我只是机械性地重复练习，而那些细微的调节和理解，是他所具备的不容忽视的优势。他曾以这种方式辅导科怀·伦纳德，帮助他克服投篮上的障碍。比如，科怀在进入NBA时，投底角三分球能力欠缺，教练便从这个位置开始，循序渐进地帮助他建立起全面的投射能力。”

他继续说道：“因此，对于阿尔佩伦来说，当前最迫切的任务就是提升他的罚球命中率。去年的数据大约是69%，这与他的投篮天赋和良好手感完全不成正比，显得过于低下。我们需要从罚球入手，接着再扩展到中距离投篮，最终逐步增加射程。” 头号玩家平台官网

记者接着询问道：“在投篮教练的指导下，你认为是否需要完全抛弃球员原有的投篮动作，重新从零开始构建，还是说他目前的基础足够不错，只需进行连续性提升？”

乌度卡回答：“我觉得这仅仅需要一些微调。如果真的需要彻底重塑投篮动作，那通常是在休赛期间进行。但是我坚信，阿尔佩伦并不需要这样的彻底改革。正如我之前提到的，他的手感相当优秀，主要是需要在一致性上下功夫。每次罚球的动作都应该保持统一，因为如果每次出手的形式不同，结果自然也会大相径庭。所以在常规赛期间，我们只会进行小的调整，而较大的修正则会留待休赛季。”

回顾上赛季，阿尔佩伦·申京在火箭队出战72场比赛，平均每场上场33.3分钟，交出20.4分、8.9篮板、6.2助攻、1.1封盖及1.2抢断的全面数据。投篮命中率为51.9%，三分球命中率为30.5%，而罚球命中率则为69.1%。 头号玩家平台官网